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如何应对自恋者(以及何时该向前看)
发布日期:2020-12-12        浏览次数:

这类人往往看起来很迷人,他们对你好得也令人难以置信。他们会赞美和爱你,他们甚至会为你做任何事情。

这听起来不像是对自恋者的描述,对吧?但这是很有可能的。至少在你第一次见到他们的时候是这样的,而这就是问题所在。很多时候,自恋者会欺骗别人,让他们认为自己是一个伟大的人,但实际上,这只是一种行为。

然而,他们无法永远隐藏真实的自我。最终,他们丑陋的一面会暴露出来,而这通常会让他人感到困惑。

你遇到的那个人怎么样了?他们变了吗?

其实他们并没有变。他们只是在压抑自己的本来面目。

如果你发现自己正在和一个自恋者谈恋爱,你会怎么做?你怎么应对自恋者呢?或者你应该为此而烦恼吗?还是你应该把他们从你的生活中剔除?

这些都是需要考虑的重要问题。但首先,让我们谈谈当你与自恋者交谈时可以使用的一些沟通策略。

如何与自恋者沟通?

所以,你认为你和一个自恋者是有关系的。自恋者不容易对付,那么在沟通方面,你到底该如何应对自恋者呢?没有确切的科学依据,但这里有一些建议。

1.不要对他们期望太高

自恋者从不会给你太多。他们太在意从别人那里“得到”了什么,而没有考虑他们能为你做什么。世界是围着他们转的,而不是别人。所以,你不能期望他们为你做太多。我的意思是,虽然你可以,但你会非常失望。

2.不要沉浸在消极中

消极是自恋者使用的主要工具。当度过我在本文开头描述的“蜜月”阶段之后,他们就不会有太多温暖和模糊的谈话或行动了。他们很少有积极性。但是不要屈服。别跟他们玩那种游戏。避免消极是学习如何应对自恋者的第一步。

3.使用简单的回答,如“是”或“不是”

你永远不可能真正赢得与自恋者的争论。即使你明显是对的,而他们明显是错的,他们也永远不会让你“赢”。他们永远不会承认自己错了。所以,不要试图说服他们。相反,只需使用简单的回答,如“是”或“不是”。这样,他们就不能把谈话升级到对自己有利的地步了。

4.问一些澄清问题

如果你发现你无法避免与自恋者的对话,他们不断地强迫你与他们接触,那你可以问他们很多问题。问问他们为什么会这样想。询问他们的感受。很有可能,他们无法回答你的问题,因为他们根本不做任何自我检查。但至少你可以试着指出他们论点中的缺陷。

5.使用幽默

幽默是应对任何情况的好方法。当人们生气或争论时,他们只是在释放消极情绪。当这种情况发生时,它就变成了一个难以恢复的下行螺旋。所以,试着在对话中注入一些幽默来驱散消极情绪。如果你不知道如何处理一个自恋狂,幽默一点总是有用的。

6.把他们的行为和他们的性格分开

很多时候,自恋者会对你进行辱骂和人格攻击。但不要回击去侮辱他们,你应该把他们的行为(他们做什么或说什么)和他们的性格(他们是谁)分开。这种策略效果很好,因为这会使他们不那么具有防御性。当你说他们是一个可怕的人(角色),他们会立刻回击你。但是,对他们的言行进行评论,可以帮助他们认识到自己所做的事情是错的。

自恋者想在一段关系中得到什么?

为什么自恋者会想要恋爱呢?感情就是妥协和互让,对吧?那么,他们为什么想这么做呢?

当然,还是有一些自恋者希望从一段关系中得到的东西的。

1.一种权利

因为他们认为自己是宇宙的中心(或者至少是想成为中心),他们认为自己应该得到想要的一切。但生活不是这样的。因此,自恋者寻找的是那些会一直为他们让路的人。他们的权利感是他们的一种生活方式,所以他们会寻找能忽略这种性格缺陷的人。

2.奉承

自恋者也有很大的自我,即使这种自我是错误的。换句话说,他们会试图让别人说自己比他们更优秀。然而,很多时候情况正好相反。他们并不真的认为自己比别人好,所以他们需要别人的奉承来让自己感觉好一些。他们需要别人告诉他们自己有多好。

3.钦佩

除了阿谀奉承,自恋者还渴望别人的赞赏。他们希望人们爱他们,因为他们不爱自己。虽然听起来他们很爱自己,但其实他们不爱自己。因此,他们需要周围的人会“尊敬他们”,因为他们甚至不尊敬自己。

4.权力和控制

自恋者喜欢拥有权力和控制力。他们喜欢认为自己比其他人优越,因此,他们需要控制别人。他们需要尽可能多地控制他们的世界——包括控制其他人。这就是为什么他们更喜欢和那些容易控制的人在一起的原因。

如何阻止自恋者伤害你?

与自恋者建立任何一种关系都不容易,他们不可避免地会试图通过占据上风来伤害你。他们不会关心你的感受。他们只关心自己。

那么,你该如何应对自恋者呢?你怎么能阻止自恋者伤害你呢?这里有一些方法。

1.设定界限

自恋者会利用你,欺负你——但前提是你允许他们这么做。记住,他们想要一个容易的猎物——一个表现得像受害者的人。所以,不要那样做!设定严格的界限,让他们知道自己的行为是不可接受的。始终如一,坚持你的立场。

2.心态/态度

生活中的一切都与心态和态度有关。如果你想学习如何应对自恋者,这些都是很重要的。我个人很喜欢这句话:“只有当你认为它是个问题时,它才是一个问题。”这并不是说与自恋者谈恋爱就不存在问题——因为问题确实存在。但是要把你的思想放在一个积极的地方。不要让他们击垮你。

3.别往心里去

如果你什么都不记得了,记住这一点——他们的自私行为是为了他们自己,而不是为了你。这事跟你一点关系都没有。他们会对任何允许他们这样做的人采取同样的方式。所以,不要把它放在心上,认为你自己有问题,因为其实并没有。

4.别让他们看到你受伤了

好吧,也许他们真的伤害了你。但别让他们看到你哭泣!他们喜欢别人的弱点,并以此为乐。当他们看到你的弱点时,只会鼓励他们继续做他们对你做的事情。所以,不要让他们知道你的感受。即使你不得不假装,也要勇敢地行动,因为这样可以解除他们的武装。他们想要击垮你,所以当你表现得很坚强时,他们就失去了“乐趣”。

5.离开/停止和他们在一起

你并不总是可以选择与自恋者断绝关系,但很多时候,你可以这样做。如果你已经尽你所能与他们相处,而你仍然很痛苦,那么离开他们吧。你没有理由让他们夺走你的生命。好好爱自己,然后离开。

小结

即使自恋者会让你的生活变得困难,你也应该为他们感到难过。为什么?因为“伤人总会伤己。”如果在他们生命中的某个时刻没有发生一些没有爱的事情,他们就不会成为自恋者。

他们可能只是为了生存而变得自恋。虽然为他们感到难过是可以的,但这并不意味着你应该把他们的需要放在你自己的之上。首先要爱自己!记住这些应对自恋者的建议。不要接受任何辱骂。坚持自己的立场——因为这是你应得的!

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