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什么是自我价值?如何认识自我价值
发布日期:2020-12-12        浏览次数:

在互联网上有很多关于 “自我”主题的文章。在本篇文章开始之前,你可能已经读过了相关的一些,所以你可能想知道这篇文章与其他文章有什么不同。

但首先我承认,自爱、自尊、自我同理心、自我关注,以及所有其他“自我”的字眼,确实是我们需要灌输的伟大而独特的品质。不过,这其中最重要的概念其实都是自我价值。

什么是自我价值?

自我价值简单地可以定义为你对自己的重视程度。这是一种情感上的观点,它决定了你如何看待自己,以及与他人相比你感觉如何。

自我价值是我们存在的基本组成部分,它控制着我们看待自己的方式。我们想的每件事,我们感觉的每一种情绪,甚至我们的行为方式,都是我们对自己所赋予价值的产物。

自我价值是一个非常敏感的话题。所以,这里有一些推荐的步骤来认识你真正的自我价值。

自我价值理论

对大多数人来说,自我价值只有在取得成就或与他人竞争时才会显现。这是基于这个理论:一个人的生活目标是关于自我认知的,而这种自我认知是其成就的产物。这个理论还把能力、决心、表现和自尊作为了它的模型元素。

这四个要素相互配合,共同决定了我们如何看待自己。但我们真的应该把成就看得那么重要来确定我们的自我价值吗?超越别人是我们唯一能让自己受到尊重的方式吗?到底是什么真正决定了一个人的价值观?

定义自我价值的因素

上述理论中的四个要素并不是人们用来衡量自我价值的唯一标准。许多其他的事情也会抑制一个人认识自我价值的方式。对一些人来说,这可能是童年的创伤,低分数,甚至是校园欺凌。

以下是人们衡量自我价值的常见方式:

1.接触层面

很多时候,人们是通过他们身边和认识的名人来衡量自己的。

2.身体和情绪的外观

我们发现自己只会通过一个人的外表来判断——他们穿什么,怎么说话,或者社会对他们的感觉。

3.职业

这是人们用来衡量自我价值的另一个标准。例如,有些人对服务员很刻薄,对医生却很友好,因为他们觉得医生比服务员更成功。职业选择通常会给一个人的生活带来积极或消极的影响。

4.财产

这是衡量自我价值的一个常见因素。它可以是任何东西,从你的工资的大小到你拥有的汽车的种类和数量。总之通常是物质资产。

自我价值不是什么

事实上,地位或物质永远不应该用来衡量自我价值。关于自我价值有许多误解,可悲的是,这些误解却塑造了人们的思想,使人们在实际上应该更看重自己的时候,却低估了自己。

自我价值不是你的职业

你的职业不应该决定你对生活的价值。

在有些情况下,有经验和受过培训的专业人士不得不满足于卑微的工作,因为他们无法找到更好的工作。然而,如果这并没有剥夺他们专业人士的资格,那么为什么要根据职业选择来衡量自我价值呢?唯一应该关心的只是这份工作有多令人满意罢了。

自我价值与你的成就无关

成就是伟大的,但你所做或取得的成就不应该影响你对自己的重视。任何标签、证书或牌匾都不能衡量你的价值。

自我价值与你的年龄无关

我并不是要告诉你年龄只是一个数字,这听起来很老套,但我要告诉你:你多大或多年轻并不能决定你对任何事情有多大的准备。

你只需要愿意奉献,世界就会在你脚下。

自我价值不是你的爱情生活

仅仅因为别人对你感觉良好,你就试图对自己感觉良好,这很诱人。但如果他们离开了呢?

不管你单身与否,不要把一段关系作为你自我价值的基础。

自我价值不是你的成绩

你是班上最不聪明的人吗?要知道你和优等生一样有价值,因为你也有你个人的天赋,而且可能在其他方面会比优等生更出色。

自我价值不是你的健康状况

你是否有过情绪低落的疾病?可以肯定地说,乐观的人恢复得更快,所以要保持乐观。

自我价值不是你的财务状况

太多或太少的钱并不能定义一个人。只要你满足,有足够的钱生存,那就没什么好担心的。

自我价值与你的喜好无关

对于这一代人来说,你是老派还是太老道了?只要你能接受自己是谁,他们的意见就不重要。

自我价值只与你自己有关!

自我价值到底是什么

在没有资产,没有理想的工作或没有朋友的情况下定义自己“是什么样的人”时,你可能会有些不知所措。对于某些人来说,这可能会很痛苦,除了进入现阶段的认知之外,他们会做任何事情。一个人也很可能变得害怕自我意识。

对人类来说,逃避这种恐惧或痛苦是很自然的。但这个过程是发现自我价值的必要过程,不应该被回避。在每一种看似痛苦的情绪之外,都是一种永恒的自由,而这一旅程的第一步就是自我意识。也是发现自我价值的关键。

每个人心中都有一幅自己想成为什么样人的画面。但有时这个人不是他或她。有抱负和人生目标是可以的,但不要让梦想让你否定自己。自我否定是自我价值的敌人。这就是为什么自我意识是很痛苦的原因。

自我价值不是一件坏事。它只会让你在学习专注于自己的优点时接受自己的缺点。这种力量的一部分并不会被发现,直到我们有了自我意识,它们才能够显露出来。

在自我价值方面,你可以是自己最好的朋友,也可以是自己最大的敌人。如果你一直逃避自我意识,你就会一直拖延你的自由和治愈。当你完全了解你是谁,你拥有多大的潜力时,自我价值才会真正到来。

自我价值的重要性

认识自我价值最好的部分就是看到它对你行为的实际影响。自我价值会影响你有意识地做的事情和做的选择。你会开始拒绝任何对你的人生观有负面影响的东西,你会变得更加开放,接受那些精心设计使你成为更好的人的事情。

自我价值也会让你感到满足,即使你所有的成就、资产和财产都被剥夺了。当你的自我价值达到健康水平时,生活就会变得更有意义。

如何认识自我价值

所以,你终于有了自我意识,但是你对自己感觉仍旧不好。没有什么能让你兴奋。你以为自己只是个普通人,生活中没有什么特别的东西。

你开始觉得你需要确认你的自我价值。你想要完成一项任务,甚至做一个测试来衡量你的自我价值。但你应该知道的是,自我价值首先来自于内心。

重申一下这篇文章的开头,这是你对自己的重视程度;

寻求力量

自我价值的力量来自于发现你擅长的品质。当你开始觉得自己不够有价值的时候,这些品质会不断地提醒你。

一些小事,比如你的才能清单,你喜欢自己的地方,让你脱颖而出的地方,你赢得的挑战,你如何帮助别人,以及其他伟大的思考,这些都是你应该回答的问题。你的力量就在于这些问题。

把自我价值与人和事联系起来的危险

当你不断地在事物和人身上寻找验证的时候,你会做出不健康的决定。你永远不会看到自己是一个充满潜力、充满活力的人。

寻找外部验证只会让你失望。你会让自己陷入一连串的失望。把你的价值放在你的内心。这是过健康生活的关键。

如何开始提升自我价值

现在你已经看到了持续消耗你自我价值的真空,那么是时候学习增加、加强和维持自我价值的方法了。你可以从突出那些你以前认为有价值的事情开始,然后把它们替换成更有成效的活动。

这里有一些例子。

对于那些在学校或工作中表现出色并找到自我价值的人:

从所有的过度阅读中抽出一些时间。参加你真正喜欢的活动。学习一项新技能,比如如何演奏乐器或如何跳萨尔萨舞。读一本不寻常的书。

对于那些寻求社交媒体认可的人来说:

离线一段时间。和身体健康的人一起出去玩。进行长时间的沉思散步。注意你的言行。向你的亲戚和朋友表示你关心他们。为人们现身。支持他们。

在你认识自我价值的过程中,永远不要拿自己和别人比较。相比之下,你剥夺了自己的自我意识,阻碍了你看到自己强大潜力的机会。比较只是用别人的标准来衡量你的价值。你自己制定一些规则怎么样?

随着时间的推移,从没有自我价值的重压中解脱出来变得越来越容易。做你相信的事比不相信也更容易。永远不要怀疑这个过程。向自己保证,你的自我价值之旅将是你一生中最有价值的经历。

让我们来看看一些提升自我价值的实用方法:

1.做一个天赋或技能的清单

每个人都有自己的优点。人类拥有并能够学习令人兴奋的能力。

你能提供什么?评估你的技能和天赋。

那些你毫不费力就能做的很酷的事情是什么?当你认识到自己的能力时,你就会抑制自己的弱点,说出自己的优点。

2.原谅你自己

你必须原谅自己所有的缺点。从过去的错误中学习。如果你一直感到内疚或羞愧,你就永远不会有健康的自我价值感。

3.承担风险

你没有为自己做一些伟大的事情的唯一原因是,你仍然在考虑是否应该这样做。永远不要害怕冒险,成为更好的自己。别再怀疑你的能力了,走吧。

如果你第一次尝试没有成功,你只会学到下次如何不失败。起来做伟大的事情。

4.自爱

接受你自己。如果你有消极的品质,努力成为一个更好的人。永远不要犯否认的错误。你只会拖延你的自由。

5.和健康的人在一起

健康吸引健康。健康的习惯和消极的习惯一样可以消除。

让自己置身于你想看到的改变之中。和那些克服了对自己的怀疑的人在一起,就像你一样,也在认识自我价值的旅途中。

通过评估我们的自我价值,对每个人来说,在身体上、情感上、社交上、精神上以及其他方面都过上健康的生活是至关重要的。我们必须有意识地采取措施,建立和发展我们对彼此的尊重,更重要的是,对我们自己的尊重。健康的自我价值是生活中深刻而持久的满足感的来源。

最后

值得注意的是,在认识自我价值的过程中,你会开始失去朋友。

自我价值较低的人会在彼此的陪伴中找到安慰,因此你新建立的信心可能会变得具有威胁性。没关系。确保你的成长过程能激励他们,但不要犹豫,要与那些不支持你成长的人保持距离。

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